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Restorative giovanna de paulis

FORMAZIONE
RESTORATIVE YOGA

WEEKEND
25-26 GENNAIO

22-23 MARZO

+ lezioni ONLINE di 1he30min i MERCOLEDI:
5 febbraio - 26 febbraio - 5 marzo - 19 marzo

(vedi sotto per gli orari)

L'intento di questo corso, alla sua quinta edizione, è di  introdurre e comprendere la pratica del rilassamento e del riposo profondo per la salute e la vitalità fisica, emotiva e mentale.

 

A CHI E RIVOLTO_

Il corso e rivolto agli insegnanti che hanno già completato una formazione 200h o piu e che sono alla ricerca di nuove ispirazioni per le proprie classi, ai praticanti di yoga curiosi ed esperti e a tutti gli operatori olistici che vogliono imparare nuovi strumenti per la gestione dello stress per se per i propri allievi. Saranno tre le aree di lavoro su cui si basa il training:

  • la comprensione delle tecniche legate al Restorative Yoga

  • la responsabilità come insegnanti o meno di trovare risposte utili al benessere degli allievi e/o di se stessi

  • la resilienza attraverso cui dirottare, in caso di stress, il nostro corpo e la nostra mente

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STUDIO ACCURATO DI_

  1. Salamba Supta Baddha Konasana

  2. Supported Setubandha Sarvangasana

  3. Salamba Supta Virasana

  4. Salamba Matsyasana

  5. Salamba Balasana e varianti

  6. Salamba Upavista Konasana

  7. Adho Muka Svanasana

  8. Ardha Viparita Karani

  9. Viparita Karani​

  10. Savasana (5 varianti)

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Il primo giorno di formazione i partecipanti riceveranno la dispensa del corso.

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CONTENUTI_

  • Studio approfondito degli asana nel Restorative l' uso di supporti (sedie, bolster, cuscini, coperte, etc.)

  • Allineamenti funzionali ed essenziali

  • Anatomia e fisiologia applicata al Restorative

  • Pratiche di Pranayama e Meditazioni

  • Qualità e assistenza nella pratica

  • Capacità di visione: comprendere i corpi e lo stato di tensione degli stessi

  • Dialogo e confronto

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Studio sul sequenziamento in vari casi di disturbi comuni come stress, menopausa, PMS, Ciclo della donna, emicrania, dolori scheletrici e analisi di vari casi terapeuti.

​​​

​Durante la formezione bisognerà portare solo la mascherina per gli occhi 2 coperte yoga.

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DOVE 

c/o Via lattanzio 23 (Milano)

Zona lodi/p.taRomana

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ORARI WEEKEND 

Sabato 9:00/13:00 // 14:00/16:30 
Domenica 9:00/13:00 // 14:00/16:30

+ lezioni online* via ZOOM di 1he30min

5 febbraio

19 febbraio

5 marzo

19 marzo

dalle h. 18:30 /20:00

* a disposizione degli allievi registrazione.​​​​

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Prezzo: 560€

 

Il numero massimo di iscritti per questa formazione è di 4.​

​​​​​Il corso potrà svolgersi SOLO in PRESENZA.

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MATERIALI INDISPENSABILI PER L'ISEGNAMENTO E PRATICA PERSONALE_

  • 1 bolster

  • 2 mattoncini

  • 5 coperte stile yoga

  • da 1 a 3 cinghie*

  • 1 mascherina per gli occhi

  • 1 asciugamano mani

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Alla fine del corso verraÌ€ richiesto un elaborato finale che da la possibilitaÌ€ di ricevere il 

Diploma Restorative Yoga firmato dall'insegnante e/o

il certificato Nazionale di Qualifica Tecnica rilasciato da ASI, riconosciuto da SPORTeSALUTE

Certificazione 50h Restorative Yoga (con un supplemento di 60€)

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