Benvenuti alla quarta edizione del corso dedicato al Restorative Yoga, un'antica pratica pensata per indurre un rilassamento profondo e rigenerante. Questa formazione è un'opportunità unica per comprendere e integrare i benefici del riposo consapevole nella tua vita e nel tuo insegnamento, promuovendo una salute e una vitalità complete a livello fisico, emotivo e mentale.​

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CONTENUTI_

Il mio approccio formativo si articola su diverse aree di lavoro essenziali:

• La Comprensione delle Tecniche del Restorative Yoga: un'esplorazione dettagliata delle posture, dell'uso dei supporti e degli allineamenti specifici per indurre un rilassamento ottimale.

• La visione filosofica degli Yama e Nyama di Patanjali nel Restorative yoga

• Pratyahara e Mente Ristorativa 

• Miofascia e Nervo Vago nella gestione del rilassamento

• Sistema Nervoso simpatico come agire attraverso le tecniche yoga

• Tecniche di meditazione e rilassamento

• La Resilienza attraverso il rilassamento, modulare la risposta del corpo e della mente allo stress, favorire un equilibrio interiore duraturo secondo questi parametri:

  • Il processo di osservare e testimoniare

  • Riconoscere l'esperienza di comfort

  • Il respiro come risposta Regolare al tono e la tensione dei tessuti

  • Supportare infortuni fisici, asimmetrie o squilibri per il riposo​

• Studio sul sequenziamento in alcuni casi di disturbi comuni come stress, menopausa,  ciclo della donna, stanchezza cronica. Questa parte si affronterà online.
   

A CHI è RIVOLTO_

Insegnanti di yoga che vogliono imparare nuove tecniche di rilassamento profondo.

Praticanti di yoga di ogni livello che desiderano migliorare il proprio benessere.

Operatori olistici, psicoterapeuti e counselor che cercano strumenti efficaci per sé e per i propri clienti.

Solo 12 posti disponibili!

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