
FORMAZIONE
RESTORATIVE YOGA
WEEKEND
25-26 GENNAIO
22-23 MARZO
+ lezioni ONLINE di 1he30min i MERCOLEDI:
5 febbraio - 26 febbraio - 5 marzo - 19 marzo
(vedi sotto per gli orari)
L'intento di questo corso, alla sua quinta edizione, è di introdurre e comprendere la pratica del rilassamento e del riposo profondo per la salute e la vitalità fisica, emotiva e mentale.
A CHI E RIVOLTO_
Il corso e rivolto agli insegnanti che hanno già completato una formazione 200h o piu e che sono alla ricerca di nuove ispirazioni per le proprie classi, ai praticanti di yoga curiosi ed esperti e a tutti gli operatori olistici che vogliono imparare nuovi strumenti per la gestione dello stress per se per i propri allievi. Saranno tre le aree di lavoro su cui si basa il training:
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la comprensione delle tecniche legate al Restorative Yoga
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la responsabilità come insegnanti o meno di trovare risposte utili al benessere degli allievi e/o di se stessi
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la resilienza attraverso cui dirottare, in caso di stress, il nostro corpo e la nostra mente
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STUDIO ACCURATO DI_
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Salamba Supta Baddha Konasana
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Supported Setubandha Sarvangasana
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Salamba Supta Virasana
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Salamba Matsyasana
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Salamba Balasana e varianti
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Salamba Upavista Konasana
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Adho Muka Svanasana
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Ardha Viparita Karani
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Viparita Karani​
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Savasana (5 varianti)
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Il primo giorno di formazione i partecipanti riceveranno la dispensa del corso.
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CONTENUTI_
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Studio approfondito degli asana nel Restorative l' uso di supporti (sedie, bolster, cuscini, coperte, etc.)
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Allineamenti funzionali ed essenziali
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Anatomia e fisiologia applicata al Restorative
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Pratiche di Pranayama e Meditazioni
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Qualità e assistenza nella pratica
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Capacità di visione: comprendere i corpi e lo stato di tensione degli stessi
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Dialogo e confronto
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Studio sul sequenziamento in vari casi di disturbi comuni come stress, menopausa, PMS, Ciclo della donna, emicrania, dolori scheletrici e analisi di vari casi terapeuti.
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​Durante la formezione bisognerà portare solo la mascherina per gli occhi 2 coperte yoga.
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DOVE
c/o Via lattanzio 23 (Milano)
Zona lodi/p.taRomana
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ORARI WEEKEND
Sabato 9:00/13:00 // 14:00/16:30
Domenica 9:00/13:00 // 14:00/16:30
+ lezioni online* via ZOOM di 1he30min
5 febbraio
19 febbraio
5 marzo
19 marzo
dalle h. 18:30 /20:00
* a disposizione degli allievi registrazione.​​​​
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Prezzo: 560€
Il numero massimo di iscritti per questa formazione è di 4.​
​​​​​Il corso potrà svolgersi SOLO in PRESENZA.
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MATERIALI INDISPENSABILI PER L'ISEGNAMENTO E PRATICA PERSONALE_
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1 bolster
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2 mattoncini
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5 coperte stile yoga
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da 1 a 3 cinghie*
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1 mascherina per gli occhi
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1 asciugamano mani
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Alla fine del corso verrà richiesto un elaborato finale che da la possibilità di ricevere il
Diploma Restorative Yoga firmato dall'insegnante e/o
il certificato Nazionale di Qualifica Tecnica rilasciato da ASI, riconosciuto da SPORTeSALUTE
Certificazione 50h Restorative Yoga (con un supplemento di 60€)