Benvenuti alla 5° edizione 
Active&Restore 
Formazione di Restorative Yoga
un'antica pratica pensata per indurre un rilassamento profondo e rigenerante. Questa formazione è un'opportunità unica per comprendere e integrare i benefici del riposo consapevole nella tua vita e nel tuo insegnamento, promuovendo una salute e una vitalità complete a livello fisico, emotivo e mentale.​

​

CONTENUTI_

Il mio approccio formativo si articola su diverse aree di lavoro essenziali:

• La Comprensione delle Tecniche del Restorative Yoga: un'esplorazione dettagliata delle posture, dell'uso dei supporti e degli allineamenti specifici per indurre un rilassamento ottimale.

• La visione filosofica degli Yama e Nyama di Patanjali nel Restorative yoga

• Embodiment della pratica a livello cellulare

• Pratyahara e Mente Ristorativa ù

• Dharana e Dhyana tecniche e modalità nel Restorative

• Il processo del testimone, l'empatia

• Miofascia e Nervo Vago nella gestione del rilassamento

• Sistema Nervoso dalla fisiologia alla filosofia

• La Resilienza attraverso il rilassamento, modulare la risposta del corpo e della mente allo stress, favorire un equilibrio interiore duraturo secondo questi parametri:​

  • Riconoscere l'esperienza di comfort

  • Il respiro come risposta Regolare al tono e la tensione dei tessuti

  • Supportare infortuni fisici, asimmetrie o squilibri per il riposo​

• Studio sul sequenziamento in alcuni casi di disturbi comuni come stress, menopausa,  ciclo della donna, stanchezza cronica. 
   

A CHI è RIVOLTO_

Insegnanti di yoga che vogliono imparare nuove tecniche di rilassamento profondo.

Praticanti di yoga di ogni livello che desiderano migliorare il proprio benessere.

Operatori olistici, psicoterapeuti e counselor che cercano strumenti efficaci per sé e per i propri clienti.

Hai già partecipato a un corso di Restorative con me o un collega? Allora questo è il naturale seguito del tuo percorso.

Solo 12 posti disponibili!

​