IL CORPO CHE PENSA
anno 2024/2025
DATE:
19 ottobre
16 novembre
14 dicembre
18 gennaio
15 febbraio
15 marzo
12 aprile
Sede: mondo yoga via Anfossi, Milano
APPROFONDIMENTO ALLO STUDIO DELLE YOGA ASANA
(il corso è SOLD OUT!
Se vuoi avere informazioni sulle nuove date, o per accedere alla lista d'attesa, scrivi nel modulo in basso).
In questo percorso di ricerca, attraverso l’approfondimento degli asana, andremo ad unire e sviluppare una pratica che metta insieme il corpo e la mente, l’esterno con l’interno, il Sé rispetto all’universo.
Ognuna di queste due parti, ci offre la possibilità di osservare, sentire, percepire ed elevare energia (prana) all’interno del corpo e della mente, a servizio della pratica e della vita.
Un corso che intende offrire agli allievi la capacità di costruire una sana relazione con il corpo/mente e divenirne amici. Uno studio accurato del movimento, di come muoverci in modo armonico e naturale e trovare la capacità di “essere risvegliati” ad ogni asana, ad ogni respiro.
I contenuti principali del corso sono qui riassunti:
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Curve naturali spinali e connessione con il bacino.
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La verticalizzazione del bacino rispetto la colonna, comprendere il mula-bandha naturale.
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Come realizzare archi, flessioni, estensioni, inversioni e torsioni mantenendo un centro stabile e favorire l’armonia del movimento.
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La visione dell'este e dell'ovest nella postura.
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Asana semplici, asana complessi e la complementarietà tra loro.
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Anatomia funzionale della scapola, bacino, spina dorsale, collo, respiro e dei diaframmi.
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L’attivazione dei bandha centrali e periferici e la visione energetica/spirituale nel dinamismo e nella staticità degli asana. Cosa sono, come agiscono e a cosa servono, quando attivarli, come e perchè.
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L’azione della gravità a servizio della pratica.
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Percepire e creare il “non vuoto” negli asana per rendere libera e ampia l'esperienza.
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La capacità di vedere e sentire dall’interno:iIl respiro come guida al movimento.
Ognuno di questi argomenti sarà trattato in modo teorico, ma soprattutto pratico, secondo questa percentuale: 80% pratica – 20% teoria.
>> Durante il corso verrà fornito un manuale, utile strumento di studio.
>> Al termine dei 7 incontri sarà rilasciato un’attestato di partecipazione 25h riconosciuto dal CONI.