IL CORPO CHE PENSA 
Approfondimento e Studio Yoga Asana

18 ottobre / 15 novembre/ 13 dicembre/ 24 gennaio/ 21 febbraio/ 14 marzo/ 11 aprile 

dalle 14:30 alle 18:00 

Sede: mondo yoga via Anfossi, Milano

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Filosofia e Intenti del Percorso

Il presente percorso non si configura meramente come una pratica fisica incentrata sulla sola fatica o sull'impegno muscolare; al contrario, esso costituisce un invito a coltivare attivamente la qualità della nostra Presenza.

L'approccio che si intende veicolare è profondamente radicato nell'ascolto interiore e corporeo, fungendo da catalizzatore per il risveglio dell'Intuizione e per l'amplificazione della nostra Volontà intrinseca. Attraverso questa sottile alchimia, l'obiettivo primario è l'espansione della Coscienza in ogni istante della pratica e, per riflesso, nella vita quotidiana.

È fondamentale precisare che l'assenza di fatica non è contemplata, in quanto, come molto spesso raccontato dal mio Maestro: "lo sforzo sarà il mezzo a nostra disposizione per non forzare più."

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Obiettivi e Metodologia

Questo corso è stato concepito con l'intento specifico di sbloccare il potenziale individuale e di favorire la riscoperta di nuove sorgenti di energia e potere.

Attraverso lo studio approfondito degli āsana (posture), dei bandha (sigilli energetici) e dei mudrā interni, si procederà all'unificazione e allo sviluppo di una pratica olistica che armonizzi il corpo e la mente, l'esterno con l'interno, il Sé individuale con l'universo.

Il percorso è strutturato per offrire gli strumenti necessari a costruire una relazione sana e amichevole con il proprio corpo e la propria mente. Si approfondirà l'analisi del movimento al fine di riscoprire l'armonia intrinseca in ogni partecipante.

Questo cammino condurrà a una visione interna inedita, permettendo di affrontare limiti e paure in un contesto di assoluta sicurezza, gioia e reciproca condivisione.

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Contenuti Principali:

Come realizzare archi, flessioni, estensioni, inversioni e torsioni mantenendo un centro stabile e favorendo l'armonia del movimento.

• Asana semplici e complessi e la loro complementarità.

• Anatomia funzionale.

• La visione dell'Est e dell'Ovest nella postura e l'influsso dei Mudra.

• L'attivazione dei bandha centrali e periferici e la visione energetica/spirituale nel dinamismo e nella staticità degli asana: cosa sono, come agiscono e a cosa servono, quando attivarli, come e perché.

• L'uso intelligente dei props.

• Il lavoro di coppia come specchio di noi stessi e per lo sviluppo dell'attenzione.

• Il tocco sottile (nei miei corsi non vedrete mai tocchi grossolani e/o invasivi).

• Cosa significa praticare asana intelligentemente.

• Percepire e creare il "non vuoto" negli asana per rendere libera e ampia l'esperienza.

• La capacità di vedere e sentire dall'interno: il respiro come guida al movimento.

 

Quando e Dove

18 ottobre / 15 novembre/ 13 dicembre/ 24 gennaio/ 21 febbraio/ 14 marzo/ 11 aprile

dalle 14:30 alle 18:00

Sede: mondo yoga via Anfossi, Milano

 

Requisiti e Certificazioni

è richiesta una buona padronanza negli asana e la capacità di entrare in autonomia in Sirsasana.

Durante il corso verrà fornito un manuale, utile strumento di studio.

Il corso sarà accreditato da ASI e da RAS (Registro delle Attività Sportive Dilettantistiche) e al termine dei 7 incontri sarà rilasciato un "Diploma di partecipazione".

 

Dopo aver frequentato il corso per tre anni e aver dimostrato impegno e costanza che considera una frequenza di almeno 2 lezioni al mese online o presenza da mondo, si avrà la possibilità di conseguire il diploma di YOGA FUNZIONALE 100h.

 

Scivimi pure nel form in basso, per scoprire modalità di iscrizione o costi o per qualsiasi dubbio o richiesta di informazioni.