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Il corpo che pensa yoga

IL CORPO CHE PENSA 

anno 2024/2025

DATE:

19 ottobre
16 novembre
14 dicembre

18 gennaio

15 febbraio

15 marzo

12 aprile 

Sede: mondo yoga via Anfossi, Milano

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APPROFONDIMENTO ALLO STUDIO DELLE YOGA ASANA 

(il corso è SOLD OUT!
Se vuoi avere informazioni sulle nuove date, o per accedere alla lista d'attesa, scrivi nel modulo in basso).

 

In questo percorso di ricerca, attraverso l’approfondimento degli asana, andremo ad unire e sviluppare una pratica che metta insieme il corpo e la mente, l’esterno con l’interno, il Sé rispetto all’universo.

Ognuna di queste due parti, ci offre la possibilità di osservare, sentire, percepire ed elevare energia (prana) all’interno del corpo e della mente, a servizio della pratica e della vita.

 

Un corso che intende offrire agli allievi la capacità di costruire una sana relazione con il corpo/mente e divenirne amici. Uno studio accurato del movimento, di come muoverci in modo armonico e naturale e trovare la capacità di “essere risvegliati” ad ogni asana, ad ogni respiro.

 

I contenuti principali del corso sono qui riassunti:

  • Curve naturali spinali e connessione con il bacino.

  • La verticalizzazione del bacino rispetto la colonna, comprendere il mula-bandha naturale.

  • Come realizzare archi, flessioni, estensioni, inversioni e torsioni mantenendo un centro stabile e favorire l’armonia del movimento.

  • La visione dell'este e dell'ovest nella postura.

  • Asana semplici, asana complessi e la complementarietà tra loro.

  • Anatomia funzionale della scapola, bacino, spina dorsale, collo, respiro e dei diaframmi.

  • L’attivazione dei bandha centrali e periferici e la visione energetica/spirituale nel dinamismo e nella staticità degli asana. Cosa sono, come agiscono e a cosa servono, quando attivarli, come e perchè.

  • L’azione della gravità a servizio della pratica.

  • Percepire e creare il “non vuoto” negli asana per rendere libera e ampia l'esperienza.

  • La capacità di vedere e sentire dall’interno:iIl respiro come guida al movimento.

 

Ognuno di questi argomenti sarà trattato in modo teorico, ma soprattutto pratico, secondo questa percentuale: 80% pratica – 20% teoria.

 

>> Durante il corso verrà fornito un manuale, utile strumento di studio.

>> Al termine dei 7 incontri sarà rilasciato un’attestato di partecipazione 25h riconosciuto dal CONI.

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